Что это за элемент и где встречается?
Фосфор — жизненно важный элемент, входящий в состав ДНК, клеточных мембран, костей и энергетических молекул (АТФ). Однако избыток неорганических фосфатов действует токсически, нарушая баланс кальция, работу почек, сосудов и эндокринной системы. Основные источники повышенной нагрузки — промышленные пищевые добавки (E338–E343), газированные напитки, переработанное мясо, фастфуд, некоторые лекарства и зубные пасты, содержащие фосфаты как абразивы, отбеливатели или реминерализаторы.
Как попадает в организм?
Основной путь — пероральный. Фосфаты поступают с пищей, напитками и пастами, которые частично проглатываются при чистке зубов. В детской практике это наиболее частый источник. Через кожу фосфор не всасывается, но некоторые аэрозоли фосфатных чистящих средств могут попадать в дыхательные пути. Лекарственные препараты (антиациды, слабительные, фосфатные растворы) также увеличивают уровень фосфора.
Особое объяснение по зубным пастам
Зубные пасты содержат динатрийфосфат, тетранатрийпирофосфат, натрийтрифосфат, кальцийфосфат, которые:
– уменьшают зубной налёт,
– отбеливают,
– образуют защитную плёнку.
Но при регулярном проглатывании небольших количеств пасты (особенно детьми или взрослыми с неврологическими нарушениями) происходит хроническое перенасыщение фосфатами, что смещает кальциево-фосфорный баланс в сторону дефицита кальция и повышенной нагрузки на почки.
Механизм токсичности
Избыток фосфора снижает уровень кальция в крови, вызывая компенсаторный выброс паратиреоидного гормона (ПТГ). Это приводит к:
– вымыванию кальция из костей;
– снижению плотности костной ткани;
– ускоренному старению сосудов;
– кальцификации артерий, сердечных клапанов и мягких тканей;
– нарушению функции почек;
– угнетению щитовидной и паращитовидной желез.
Неорганические фосфаты повышают оксидативный стресс и нарушают работу митохондрий, что усиливает утомляемость и ускоряет клеточное старение.
Где накапливается и на сколько лет?
Фосфор сам по себе не накапливается, но его избыток приводит к патологическому накоплению кальций-фосфатных комплексов в сосудах, почках, лёгких, суставных тканях и мозге. Эти отложения сохраняются годами и связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Симптомы хронического накопления фосфатов
Ранние признаки включают мышечную слабость, утомляемость, повышенную жажду, судороги или тремор. Длительное воздействие вызывает снижение плотности костей, боли в суставах, ломкость ногтей, нарушение эмали зубов, сухость кожи, нарушения ритма сердца, повышение давления, снижение функции почек, головные боли и раздражительность. У детей избыток фосфатов замедляет рост и нарушает минерализацию костей.
Лабораторная диагностика
Определяют уровень фосфора и кальция в крови, ПТГ, витамин D, щелочную фосфатазу и показатели функции почек (креатинин, скорость фильтрации). Рентген, денситометрия и УЗИ сосудов выявляют кальциноз тканей. Анализ диеты помогает установить скрытые источники фосфатов.
Чем опасен для детей, беременных и пожилых?
Дети проглатывают больше пасты и более чувствительны к дисбалансу фосфора — у них быстрее развивается нарушение костной минерализации. У беременных избыток фосфатов снижает доступность кальция для плода и увеличивает риск судорог. У пожилых людей избыток фосфорных добавок ускоряет кальцификацию сосудов и разрушение костей.
Как выводится из организма?
Фосфаты выводятся почками. При избыточной нагрузке требуется:
– ограничение фосфатсодержащих продуктов и паст;
– увеличение кальция и магния в рационе;
– восстановление уровня витамина D;
– повышение клубочковой фильтрации;
– уменьшение воспаления и исправление кислотно-щелочного баланса.
Снижение употребления газированных напитков и промышленного фастфуда значительно уменьшает поступление быстроусваиваемых фосфатов.
Самые эффективные растения для детоксикации фосфора
Наиболее эффективным фитосредством является Urtica dioica (крапива двудомная) — благодаря способности улучшать почечную фильтрацию, повышать выведение фосфатов и нормализовать кальциево-фосфорный обмен.
Вторым эффективным компонентом является Equisetum arvense (хвощ полевой) — богатый кремнием, укрепляет ткани, снижает кальцификацию, улучшает метаболизм минералов и поддерживает почки при избытке фосфора.
Подробно о растении Хвощ полевой по ссылке: asiabiopharm.com/khvoshch-p...
