Жекшемби
“7 Периште” диета системасы боюнча жуманын күндөрү үчүн шилтемелер (үстүнө басыңыз):
Жекшемби – 7 Периштенин тамактануу системасы.
Жашоону камсыз кылуу системасы: ЛИМФАТИКАЛЫК, ТЕРИ ЖАНА СЛИЗИСТЫК КАПТАЛДАРДЫ КАМТУУЧУ
Төмөндө көрсөтүлгөн азыктардын тизмеси Жекшемби күнү колдонуу үчүн арналган. Төмөндөгү ингредиенттерди каалаганыңарча колдонуп, эртең мененки, түшкү, түштөн кийинки же кечки тамактарга кошсоңор болот. Тизме дүйнөдөгү бардык өлкөлөргө жана аймактарга ылайык азыктарды камтыйт. Айрым азыктар силердин аймакта сатылбай калышы же баасы жагынан ылайыксыз болушу мүмкүн. Ошондуктан өзүңөргө баасы жана жеткиликтүүлүгү жагынан ылайыктуу азыктарды тандагыла Эгер бир эле түрүн тандасаңар – бул деле жетиштүү болот.
Эскертүү: Адамдын организми үчүн эң пайдалуусу — монотамактануу, б.а. бир жолку тамакта бир эле түрдөгү азыкты колдонуу..
Милдеттүү шарт – өсүмдүккө негизделген тамактарды, анын ичинде дан азыктарын да, 75–80 градус Цельсийден жогору эмес температурада бышыруу.
Эскертүү! Эртең менен ачкарын ичүү үчүн шафран суусун (кечинде 7 буласыны 150 мл сууга салып коюу керек).
Уруксат! Аптанын бардык күндөрүндө Дүйшөмбүгө тиешелүү айрым азыктарды колдонсо болот: мисалы, шафран, кокос суусу, таза сүт жана кошулмасыз айран, кефир же сырлар (жыпар жыттуу чөптөр кошулбаган). Бирок бул аюрведа дарылоо курсун өткөндөргө же өнөкөт оорулары жокторго гана уруксат.
Көңүл бургула! Аюрведа дарылоо курсун өтүп жаткан адамдарга малдан жасалган бардык азыктарды жана алардын түрлөрүн толук колдонууга тыюу салынат. Буга жумуртка, балык, деңиз азыктары, малдын майы, бардык түрдөгү сүт азыктары, ошондой эле консервант же минералдык май кошулган консервалар кирет. Ошондой эле куурулган тамактарды колдонуу да тыюу салынат.
Жашылча-жемиштер:
- «Мизуна» салаты
- «Романо» салаты
- Укроп
- Репа
- Апельсин
- Физалис
- Күн карамагы
- Финики
- Инжир
- Карамбола
- Киви
- Личи
- Маракуйя
- Облепиха
- Буудай (рожь)
- Рамбутан
- Тамаринд
- Пак кеб (Таиланд)
Уруктар, жаңгактар, майлар:
- Толук буудай (Овес цельный)
- Киноа
- Күн карама уругу (Подсолнечник)
- Жаңгак (Грецкий орех)
- Жожоба
Ичимдиктер, жыпарлар:
- Цикорий
- Акация
- Аккурай
- Календула
- Корица
- Розмарин
- Ромашка
- Белокопытник
- Клевер
- Дягиль
- Карри
- Лавровый лист
- Донник
Жекшемби ылайыктуу бал түрлөрү:
- Дягилевый бал;
- Аккураевый бал;
- Донник гүлүнүн балы;
- Клевер балы;
- Молочай балы;
- Акация балы;
- Токой аарыларынын балы (көпчүлүк учурда колдонулат, күн сайын иче берсе болот)
Эртең мененки жана кечки тамак (мисал катары)
Бир порция кааша үчүн азыктардын грамм менен эсептөө:
- 20–25 грамм жаңгактар,
- 20–25 грамм кургатылган мөмөлөр же 50–100 грамм жаңы мөмөлөр,
- 7 мл күнгө туура келген өсүмдүк майы ( болжол менен 1 аш кашык),
- 1 аш кашык бал.
1 порция үчүн керектелүүчү нерселер:
- 60 грамм бүтүн жүгөрү дандары
- 30 грамм киноа уруктары
Каша бышыруу үчүн жүгөрү дандарынын 2/3 бөлүгүн жана киноа уруктарынын 1/3 бөлүгүн аралаштырыңыз.
- Эгерде кашаны уруктарсыз бышыра турган болсо, 90 грамм жүгөрү дандары керек.
- 100 грамм жаңгак (грецкий)
- 1 аш кашык кумот майы (облепиховое масло)
- Кашаны бышырган соң, ага жаңы, тоңдурулган же кургатылган жемиштерди кошуңуз.
Жабык капкактын астында кашаны 15-20 мүнөт демделтүүгө коюңуз. Жаңы жемиштерди тамакка кошуудан мурун гана салуу керек.
- 20 грамм бал
Бал тамактанар алдында кошулат.
Кадимки ыкма менен бышыруу: Крупаны жакшылап жууңуз жана муздак сууга 5 саатка салгыла. Андан кийин бууда 60 мүнөт туз кошпой бышырыңыз.
Мульти-варкада: Крупаны жууңуз жана 10–15 мүнөт сууга салгыла. Сууну төгүп, мульти-варканын идишине салгыла. Сууга же сүт кошуңуз. Температураны 70 градуска коюп, таймерди 3 саатка орнотуңуз.
Суунун температурасы 75 градустан ашпашы керек (!). Эң жакшысы мульти-варка колдонуу, анткени анда температураны, таймерди коюп, куурулган идиште бышырууну жана кечки тамакка каша ысытуу мүмкүн.
- Овес Овес баарыбыз билгендей, көптөгөн жылдардан бери дарылык максатта колдонулуп келет. Расмий жана аюрведалык медицинада аны себорей дерматит, аллергиялык теринин чыканактары, башка теринин оорулары, ошондой эле ашказан-ичеги системасынын көйгөйлөрү үчүн колдонушкан. Овес лимфа жана иммундук системага тийгизген таасири аркылуу косметологияда, операциядан кийинки диеталарда жана оор оору учурларында өтө пайдалуу.
- Киноа уруктары көп көлөмдө жеңил сиңген белокту камтыйт, ошондуктан кашаны энергияга бай кылат. Киноа этти, балыкты же жумурткасын толук алмаштыра алат. Глютен жок, аллергиясы бар адамдарга ылайыктуу. Кандын шекерин жана холестерин деңгээлин төмөндөтөт. Нерв системасынын иштешин нормалдаштырат. Байыртан бери киноа уруктары жараларды, кокустан алган соккуларды, теринин жана шылшуулардын жабыркашын дарылоо үчүн колдонулган. Киноа данегейи көрүнүшү боюнча уруктарга окшосо да, ботаниктер аны жемиштерге киргизишет
Демделүүчү өсүмдүктөр (профилактикалык жана дарылык максатта колдонулат)
Иван-чай (тар жалбырактуу кипрей) — демделменин негизги негизин түзөт (Дүйшөмбүнүн өсүмдүгү).
Бул өсүмдүк адамдын нерв системасына түздөн-түз таасир этет. Байыртан бери неврозду, алкоголдук психозду, истерияны, депрессияны жана эпилепсияны дарылоо үчүн колдонулуп келген.
1 литр сууга 4 чай кашык Иван-чай. Бардык жашоо системалары нерв системасы тарабынан башкарылат, ошондуктан биринчи кезекте борбордук жана перифериялык нерв системаларынын ооруларын айыктыруу жана алдын алуу менен алектенүү маанилүү. Төмөндө көрсөтүлгөн өсүмдүктөрдү профилактикалык демделме катары ичсе болот, ошондой эле интенсивдүү дарылоо максатында да колдонулат.
Маанилүү! Өсүмдүктөрдү оорунун алдын алуу үчүн аз өлчөмдө колдонуу керек. Төмөндө жазылган өсүмдүктөрдүн баарын 1 литр демделмеге 1 чай кашыктан кошсоңор болот, бирок «ЯДОВИТО» деп белгиленгендерден башкасын. Эгерде силерде өнөкөт оору болуп, кайсы өсүмдүктү кантип колдонуу керектигин так билбей жатсаңар — анда эң туурасы натуропатка жазылуу. Ал силерге өзүнчө дарылоо курсу түзүп берет. Записаться үчүн ушул ссылканы. Кесипкөй адис сиз үчүн персоналдуу аюрведалык терапия курсун түзөт – бул жеке консультация учурунда болот. Ошондой эле WhatsApp +74996383184 аркылуу да жазылсаңыз болот.
- Белокопытник дарычалык..Ал аллергиялык дерматиттерде жана теринин кызарууларында колдонулат. Белокопытник адамзатка байыртан эле дары катары белгилүү. Орто кылымдарда бул өсүмдүктү чума оорусун дарылоодо колдонууга аракет кылышкан. Анткени бубон жаралары, өсүмдүктүн курамындагы заттардын таасири менен, чындыгында анчалык канап чыкпай, аз ооруй турганы байкалган, белокопытник натыйжалуу дары катары кабылданып, ага «чум тамыры» деген ат дагы берилген.
- Донник дарычалык. Абсцесс, фурункул, эмчек бездеринин кызаруусу, оору менен коштолгон менструацияларда колдонулат. Сыртынан гнойдуу жараларга, жараларга, фурункулдарга компресс кылышат, ревматизмде колдонулат. Андан тышкары, жаш картайган бездердин (овари) кызарган учурда ванна кылып алуу да сунушталат.
- Дала клеверКүйүк, кан агуу, анын ичинде боор жана жамбаштан кан агууда колдонулат. Бирок, вена кеңейиши (варикоз) жана инсультка жакын болгондорго колдонууга болбойт (!). Клевер тытылтат, зәр чыгартат, өттү чыгарат, тер чыгарат, күйгүзүүгө каршы, склерозго каршы, уулга каршы, кан токтотот, жараларды айыктырат, оору азайтат жана шишикке каршы касиетке ээ
- Розмарин (адаттагы). Розмаринден жасалган каражаттар (демдетилген чайлар, спирттеги настойкалар, эфир майы) элдик медицинада кандын аздыгын, ооздун жарасын, мурдун жана тамактын сезгенишин, жакшы айыкпай жаткан жараларды дарылоо үчүн колдонулат. Дарылоо максатында өсүмдүктүн настойкасын, демдетилген чайын жана эфир майын колдонушат.
- Ромашка дары чөпү. Хроникалык ангина, тонзиллит, ичектин спазмдары, метеоризм, хроникалык колит, ашказан жана он эки эли ичектин жарасы сыяктуу ооруларда колдонулат. Антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы таасири бар, оозду чайкап, сырткы кулакка жууп, уретрит, цистит жана трофикалык жараларды дарылоо үчүн да колдонулат.
- Ноготки же Календула.. Ооз ичиндеги жаралар (стоматит), ооздон жагымсыз жыт чыгуу, пародонтит, ангина, хроникалык тонзиллит, ашказан жарасы, колит сыяктуу ооруларда колдонулат. Закарпатье аймагында гүлдөрдүн настойкасын жараларды жана жараларды дарылоодо ийгиликтүү колдонушкан
Чөптүн демделмесин алдынкы күндүн кечинде даярдап, кеминде 6 саатка демдеп коюу керек. Профилактикалык демделме дүйшөмбүнүн таңына чейин ичилиш керек. Демделмеге жекшемби күнү жыйналган балды кошсо болот.
Ароматерапия, фимиамдар
Негизги параметрлер:
Шамдын түсү: сары
Металл: алтын
Нота жана жыштык: МИ (324 Гц)
Стихия: От
Планета: Күн
Чакра: Манипура
Медитация эртең: RAM
Медитация түнү: OH
Жекшемби арналган мантра-медитациялардын ссылкасы
Аптанын күнү боюнча периште:
Католицизм: Михаэль
Православие: Михаил
Ислам: Микаил
Иудаизм: Михаэль
Ведичество: Сурья
Индуизм: Сурья
Тайские веды: Phra A Thit
Өтүнүч! Эгер кандайдыр бир ката же так эмес маалымат көрсөңүз, же кошумча маалымат бергиңиз келсе — администраторго жазыңыз:admin@asiabiopharm.com