Правила прослушивания:

1. Записи произвольно разбить на три части, каждую из них прослушивать неделю. В дальнейшем прослушивать можно все части вместе. Если прослушивание дается легко, можно использовать всю запись целиком.
- Либо прослушивать программу в течении дня целиком, разбив ее на части и слушать их по отдельности с перерывами в 5-10 минут.
- Использовать программы лучше утром, днём и вечером.
- Иногда, при тяжёлых болезненных состояниях, программы можно использовать круглосуточно в режиме повтора.

2. Нельзя прослушивать все 9 программ подряд.
- Нужно выбрать одну и её использовать.
- Если используете более, чем одну программу ( а то и все 9! :)), то надо делать перерывы между ними в два-три дня.

3. Определить, какие из записей субъективно по ощущениям наиболее хорошо воспринимаются вами и в дальнейшем прослушивать преимущественно именно эти записи.

4. Громкость звука не должна быть большой.

5. Прослушивать желательно перед сном или во время сна через наушники или без них.

6. Перед прослушиванием настройтесь на программу, полностью расслабьтесь, никаких посторонних мыслей, сосредоточьтесь на собственных ощущениях или просто ни о чем не думайте


Прослушать или скачать "Матрицы Гаряева" можно по Ссылке